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【好書推薦 情緒勒索】

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\"🫂\"【好書推薦 情緒勒索】
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明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事，但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。
例如：
「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」
「如果你敢回公司加班，我們就分手。」
「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」
這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。
當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……
本書針對華人文化，提出了提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外，適時建立情緒界限，搭配練習，讓你重新掌握自己的人生。
因為人生，就不該為滿足別人的需求而活！
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『頌缽原本內湖教室–總講師來回答系列-頌缽Q&A』

總講師來回答系列-頌缽Q&A

只要我們的心態改變，就會讓健康往好的方向發展。

現代醫學也越來越注重『身心靈與疾病』的關係，
像是，整合醫學專家詳細劃分，心靈與大腦的各項功能。
大腦整合了身體各部位的神經，包括在顱骨內的神經元，
並負責傳送與接收貫穿全身的化學訊息。

我們的心靈在想什麼，大腦就會跟著運作。
而心靈包含情感、知識與直覺，
所以人類對事物才會有感受、覺察、想法、念頭以及思索。
心靈是人最好的朋友與支持者，能幫助我們發展韌性。
但如果心靈充滿了恐懼、疏離或與反抗的情緒，
它就會變成我們生活中最大的絆腳石，阻礙我們前進。

透過身心靈課程的學習，能讓我們有效的舒壓減壓，
特別是『頌缽』與『催眠』這二大療癒系統。
快來學習療癒改變你的人生，並為未來的斜槓事業做準備吧~~

小編整理了近期網友提問頌缽方面的問題，
請我們總講師:道一老師為大家回答哦~

Q1:什麼是頌缽？
A1:
頌缽最早出現在2400多年前古代的印度，
當時很多家庭都使用缽作為日常的食器；
後來頌缽經佛教由印度北部傳入西藏，
再由西藏民眾傳到尼泊爾。
頌缽在西藏是會在誦經或深度冥想時所使用，
1960年代很多西方的遊客驚嘆於這些古老的頌缽的驚人的音色，
而將其命名為「西藏頌缽」並帶回研究。
使得神祕的頌缽開始被西方人發現，
天籟般的音律能用在冥想與心靈療癒上；
頌缽療癒已經在歐美各地廣為運用在醫療輔助的療癒上，
並且已經被臨床證實具有療癒能力的工具。

Q2:頌缽有科學根據嗎？
A2:
近年來有越來越多醫學界，
有關頌缽、音叉、丁夏、鈴鐺和鑼、或鼓等，
聲音療法的研究及論文發表，
研究中都可以發現到和諧的音頻、
完全五度音產生的泛音對副交感神經，能夠具有正面的影響，
同時改變聽者的意識狀態。
1991年美國紐約的癌症預防中心(Cornell Cancer Prevention Center)
癌症專科醫師Mitchell Gaynor醫生所出版的《音療之力量》更提到：
『聲音是一種振動，能觸及身體的每一部份，因此我們知道，
聲音不只能用耳朵聽，還能穿透每一個細胞層；為什麼聲音能療癒身體層面，
主要原因是它能溫柔的觸及與轉化我們的心靈與情緒層面；
聲音能重新活化身體器官的功能，能實際的對身心疾病扮演正向的療癒角色。』

Q3:有辦法自己施作頌缽療癒嗎？
A3:
可以的，頌缽所產生的療癒，來至二個部份，
一個是「聲音」一個是敲擊後所產生的「振動」，
我們可以透過穩定的敲缽或磨缽的方式，
讓頌缽的聲音讓自己達到放鬆的效果，
也可以將頌缽放在第三脈輪上，
用療癒缽棒”往頭部方向”敲擊頌缽，
這樣的方式除了聲音的療癒效果外，
還可以藉由頌缽的振動來調整脈輪的頻率。

Q4:頌缽的療效有什麼呢？
A4:
臨床證明音療的好處
※身心調節
※降低壓力指數
※改善憂鬱情況
※改善偏頭痛
※改善疼痛
※改善睡眠品質
※提升身體含氧量
※提升身體免疫力
※提升身體復原能力

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一、【音療師證照班】
日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）
時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）
學費：原價10,800元，優惠價8,640元（含蔬食午餐）
二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓
日期：2022/07/24（日）+ 2022/07/31（日）
時間：10:00-18:00（2天/14小時）
學費：原價21,600元，優惠價17,280元（含蔬食午餐）
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『頌缽原本內湖教室–一缽入心 上課實況分享』

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► 【一缽入心 上課實況分享】
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頌缽原本「一缽入心」一日證照班6/9再度開課！
在經驗豐富的老師教學引導下，讓學員在一天內就能掌握頌缽、聲波療法等基礎概念，循序漸進地了解敲缽、磨缽等實作方法。課堂結束前再將一日所學互相施作。
上完「一缽入心」的課堂後，不只療癒了自己，也療癒了他人。
課後學員皆踴躍分享與正向回饋，除了教學仔細之外，老師的專業教學讓學員們收穫滿滿，也是讓首次參與的學員們好評連連。
現在報名課程，再加送『 #大缽淨化體驗』一次！
►課程時間：
☞限時「安心方案」一日課程
時間由您決定，報名課程加送『大缽淨化體驗』一次
一、【音療師證照班】
日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）
時間：10:00-18:00（1天/7小時）
學費：原價10,800元，優惠價8640元
（含蔬食午餐）
二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓
日期：2022/07/24（日）、2022/07/31（日）
時間：10:00-18:00（2天/14小時）
學費：原價21,600元，優惠價17,280元
（含蔬食午餐）
※備註
1.報名時於表單勾選「音療師證照班」+「音療師高階證照課程」，兩班同時報名享超值優惠價：22,000元
2.報名高階課程需先完成初階課程。
3.課程結束後，繳交三個個案報告可取得「PSSBR頌缽原本」認證 – 專業音療師證書 （或）高階音療師證書。
4.學費不包含缽組。
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⚡️【2022 爵士鼓夏令營 招生中】

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\"⚡️\"【2022 爵士鼓夏令營 招生中】
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最令人期待的夏日活動「爵士鼓夏令營」開始招生囉！
由教學經驗豐富的老師及有系統化的教學方式，讓您輕鬆無壓力的學習，只要短短5堂課的時間，就可以敲打出一首曲子！搭配喜歡的熱門流行音樂，學得開心有成就！
無論有無音樂基礎，爵士鼓輕鬆上手不是夢！即日至七月底，報名再送鼓棒一副！
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\"⏰\"上課時段：
10:30-12:00
13:00-14:30
14:30-16:00
\"📅\"第一階段：
7/4-7/8、7/11-7/15、7/18-7/22、7/25-7/29
\"📅\"第二階段：
8/1-8/5、8/8-8/12、8/15-8/19、8/22-8/26
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『頌缽原本內湖教室–一個『手工頌缽』的誕生~』

一個『手工頌缽』的誕生~

我們在如何挑選頌缽的那篇文章中有提到，
在很多國家都有製缽的工藝，
日本、泰國、印尼、印度、大陸甚至是台灣，
而巿場上流通的金屬頌缽，
仍以尼泊爾和西藏等地區的頌缽為最大宗。

以純手工鍛(打)造的『手工缽』泛音層次豐富，
是非常具有療癒效果的頌缽；
加德滿都谷地的工匠致力復興製作頌缽的古老技術，
製缽師傅以手工一錘一錘地將一塊合金金屬打成碗狀，
最後再以輔助工具刨光頌缽表面的凹凸不平，
透過每一次的敲打鍛造才能讓金屬更具延展性，
讓頌缽在敲擊後產生更多更強的聲波能量。

每當我們在教室看到一個個成品頌缽，
或在網路上看到漂亮的頌缽照片，
是很難用想像一個『手工缽』的產生過程，
製缽師傅需要多麼辛苦工作的樣貌。

手工缽敲製法：

YouTube player

『感恩練習』在療癒是非常重要的一環，
透過影片連結觀看『手工缽』完整的製作過程，
讓我們之後每次敲響手中的頌缽進行療癒時，
更加的心存感恩，珍惜每一個缽，
用缽音讓善念的祝福傳遞出去~~

謝謝辛苦的製缽師傅們與這些有靈性的頌缽。

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一、【音療師證照班】
日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）
時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）
學費：原價10,800元，優惠價8,640元（含蔬食午餐）
二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓
日期：2022/07/24（日）+ 2022/07/31（日）
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學費：原價21,600元，優惠價17,280元（含蔬食午餐）
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🐲【端午連假 & 系統停課通知】

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\"🐲\"【端午連假 & 系統停課通知】
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端午節即將在週五到來，端午的習俗除了我們熟知的吃粽子、划龍舟之外，你知道嗎？還有其他的有趣的習俗呢？
例如：
【立蛋】
在端午節當天的正中午十二時，將雞蛋直立在地上，據說成功將雞蛋立起來的話，能夠帶來好運喔！
【午時水】
端午節當天正中午的水，就稱為「午時水」，傳聞具有消除晦氣及解暑解熱的功效。由頭頂、臉、脖子、胸部慢慢往下輕拍，如同拍掉身上的霉氣，趨吉避凶。
對了，粽子雖然好吃，但也要注意因為是糯米製品，比較容易產生腸胃不適，消化系統較差的人可別吃太多呦！
台北內湖教室祝福大家「端午節快樂」！
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『頌缽原本內湖教室–七缽極靜謐 課程分享』

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\"🪐\"【七缽極靜謐 課程分享】
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成為頌缽師的第一件事，就是先要學會自我療癒。讓自己的能量穩定，才能施作出好的頌缽音療。熟悉施作流程，內化後融合自己的技巧，達到自我的提升。
本次的【七缽極靜謐】的課程裡，每位學員除了學習與頌缽對話、連結，讓心學會「靜」與「沉穩」，除了理解必要的知識與技巧外，也將「覺察」與「靜心品質」帶入療程中。
在每位學員操作完整流程後，老師給予建議與修正，藉此更能讓自己了解優缺點，以便補足修正，讓自己成為更專業的音療師。
「七缽極靜謐」的二日證照班，針對更全面的頌缽施作，期待您也跟著我們體驗。
►課程時間：
☞限時「安心方案」一日課程
時間由您決定，報名課程加送『大缽淨化體驗』一次
一、【音療師證照班】
日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）
時間：10:00-18:00（1天/7小時）
學費：原價10,800元，優惠價8640元
（含蔬食午餐）
二、【音療高階證照課程】頂級七缽音療師培訓
日期：2022/07/24（日）、2022/07/31（日）
時間：10:00-18:00（2天/14小時）
學費：原價21,600元，優惠價17,280元
（含蔬食午餐）
※備註
1.報名時於表單勾選「音療師證照班」+「音療師高階證照課程」，兩班同時報名享超值優惠價：22,000元
2.報名高階課程需先完成初階課程。
3.課程結束後，繳交三個個案報告可取得「PSSBR頌缽原本」認證 – 專業音療師證書 （或）高階音療師證書。
4.學費不包含缽組。
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『頌缽原本內湖教室–七缽極靜謐 課程分享』

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\"🪐\"【七缽極靜謐 課程分享】
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『唯有心之海平靜了，身體才能得到休息』
當海面上波濤沟湧的時候，海底依然是寧靜的；每個人內心深處都有一處靜謐之境，透過陰陽七缽精細校準人體七脈輪頻率，全身合諧的振動會在體內製造出，具有療癒和放鬆效果的曼陀羅，讓你重新回到簡單、寧靜的境界。
治療時，會根據人體的七個能量中心（Chakra 脈輪，近似中國的人體穴位經脈），按照所需將對應該脈輪的頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。
頌缽發出的音色優美而沉穩，會使人進入身心舒缓的狀態，進到最靜謐的內在，感到平靜和諧，不少人會在過程中舒適得進入夢鄉，得到深層的休息，醒來時感到精力充沛。
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日期：2022/07/24（日）、2022/07/31（日）
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『頌缽原本內湖教室–一缽入心 抗疫安心學習方案』

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► 【一缽入心 抗疫安心學習方案】
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這波疫情的爆發下，讓你在報名課程中多了許多的考量。
例如：
\"✔️\"想學習技能或自我療癒又怕跟太多陌生學員
\"✔️\"在同一個空間進行學習
\"✔️\"怕開課日期因身體有症狀
\"✔️\"需隔離而臨時無法上課
您的擔心我們都知道!!
【頌缽原本療癒學院台北內湖教室特別推出-『頌缽原本』一缽入心 – 音療師單缽證照班一日課程 #抗疫安心學習方案
【安心❶】精緻二人小班
上課學員由你挑選，只有你跟你熟識的朋友一起上課。
【安心❷】預約式開課
開課日期由你決定，平日或假日上課日期由你挑選。
【安心❸】可更改時間
如身體出現症狀或需隔離，可於開課前一日更改上課日期。
【安心❹】優質教學環境
我們是合法立案的教室，提供您優質教學環境的負責保證，讓您安心學習。
【安心❺】小班精緻教學優惠不變
課程學費：原價NT10,800元/一人
優惠價：NT8,640元/1人（含蔬食午餐）
✯ 報名課程加送『大缽淨化體驗』一次 ✯
※備註
①安心學習方案活動日期:即日起至111年6月30日(四)止。
②『頌缽原本』安心方案限台北內湖教室、台安教室，不適用其他教室。
③頌缽原本台北內湖教室保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，
若有相關異動將會公告於網站，恕不另行通知。
④單缽課程提供每位學員一個手工頌缽+缽棒組練習使用。
⑤老師現場手把手訓練各種頌缽技巧、單缽療癒系統等，讓每個人都在現場就學成紮實的頌缽施作品質。
⑥單缽課程結束後，繳交三個個案報告後，可取得PSSBR頌缽原本認證–音療師證書。
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『頌缽原本內湖教室–心靈療癒 閱讀分享』

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► 【心靈療癒 閱讀分享】
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生命裡我們經歷了某些事，也得到某些體悟，回眸一看才察覺人生的大智慧其實都是最簡單的道理。如果不曾經歷，就無法感受簡單文字背後的力量，就看不見這些看似平凡的句子閃著金光。
或許大家都面臨著同一個課題：我，和我的人生。
說它是繪本也好，是圖像小說也好《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》講的是一個男孩和一隻鼴鼠、一隻狐狸、一匹馬的故事，他們為什麼開始流浪（或旅行）？為何結伴同行？有沒有目的地？都不清楚，故事本身也沒有明確的劇情主線，沒有起承轉合。
只見男孩不斷提問，與動物朋友對話，問與答都是簡單的白話文，卻金句連發。
例如：
問：你覺得最浪費時間的事是什麼？
答：拿自己跟別人比較。
尋找自己是一條長遠的路，藉由閱讀，我們可以與書對話，進而加速地了解自己。
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頌缽除了療癒自己，也可幫助別人
一、【音療師證照班】
日期：2022/06/19（日）、2022/07/10（日）
時間：10:00-18:30（1天/7.5小時）
學費：原價10,800元，優惠價8,640元（含蔬食午餐）
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日期：2022/07/24（日）+ 2022/07/31（日）
時間：10:00-18:00（2天/14小時）
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